Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Сразу после выхода нашей новинки - «Полезной пасты для контроля веса» (15873) мне начали задавать вопросы: «Сколько нужно съедать этой пасты (макарон) в день, чтобы похудеть?» Друзья, конечно же, это так не работает 

В свое время я избавилась от десяти лишних килограмм, и удерживаю свой нормальный вес в течении нескольких лет, но для этого пришлось изучить тему. (Если хотите вникнуть - рекомендую книгу «Дикий гормон» канадского эндокринолога Джейсона Фанга). Вкратце суть вот в чем.

Главный виновник накопления лишнего жира в организме - это "быстрые углеводы". Это искусственно очищенные и концентрированные продукты, которые моментально усваиваются организмом (потому они и "быстрые"), и превращаются в глюкозу - важнейшее питательное вещество. Но избавляться от слишком большого количество глюкозы организм не умеет, так как тела наших предков никогда не сталкивались с таким количеством "быстрых" углеводов. Наш рациональный организм превращает глюкозу в запасы на "черный день".

Отсюда проблема современного неправильного питания:
насытились "быстрыми" углеводами - организм быстро переработал их - часть сразу использовал - остатки быстро утилизировал в "запасники" - а дальше глюкоза закончилась, наступает чувство голода, которое снова гасится "быстрыми" углеводами. Вот такой порочный круг.

Выход из этого круга не в издевательских диетах, которые всегда временны (а после них организм быстро восполняет запасы). Выход - в сокращении "быстрых" углеводов в питании, и в замене "быстрых" углеводов на "медленные". Причем не на неделю, а навсегда. Это неприятная для многих новость, но я честно пишу как есть, и потому меня считают занудой 

"Медленные" же углеводы перевариваются постепенно. В течении нескольких часов в кровь поступает дозированное количество глюкозы, которое тратится организмом на текущие потребности, а излишков при этом не образуется. И все это время организм не подает сигналов голода.

Главные источники "быстрых" углеводов в нашем питании - это сахар (и все, что его содержит) и пшеничная мука высшего сорта (и продукты из нее).
Главные источники "медленных", полезных углеводов - овощи (но не все), мука из цельного зерна, некоторые крупы.

Более широкий список - гуглите.

Для того, чтобы нам было проще перейти на правильное питание, компания Faberlic представила новинку: «Полезную пасту для контроля веса» (15873).

Рассказывает Ольга Короткина:

«Сегодня впервые попробовала многозерновые макароны из твердой пшеницы, овса, ячменя и ржи. Готовятся очень быстро, правда отваривала чуть дольше, чем написано на упаковке в рекомендациях. Как говорится, доверилась своим ощущениям.

Обжарила лук, добавила наш полезный кетчуп и немного морковного салата. Получилось очень быстро, вкусно и полезно.

На упаковке читаю: "Инновационный продукт (паста) отличный источник энергии благодаря медленным углеводам. А так же она обеспечивает наш организм большим количеством волокон, магнием, фосфором, железом и витаминами В1 и В2 . Изготовлена паста по уникальной запатентованной формуле"

Макароны имеют сероватый цвет, ведь в составе четыре злака.
Вкус очень понравился. Любит компания побаловать нас новыми товарами!»

Спасибо Ольге за отзыв!

Приятного аппетита! 

Как очистить ситечко для чая от налета

Опробовала в деле новый пятновыводитель Oxy Crystals, арт. 30015 из новой серии корейских средств для дома Soo Yun.

Сейчас особой популярностью пользуются моющие средства "для всего" - и Faberlic в тренде:) Новый пятновыводитель может использоваться и для белья, и для поверхностей, и для кухни, и даже для чистки ковров - всего около 30 различных вариантов применения! В том числе рекомендован для мытья заварочных чайников от налета.

Люблю заваривать крепкий черный чай в ситечке, но увы, довольно быстро ситечко приобретает "нетоварный вид". Провела эксперимент: налила горячую воду в миску, засыпала примерно 1 столовую ложку пятновыводителя 30015, и подержала ситечко в таком растворе 20 минут. Результат на видео!

Вся серия Soo Yun

Как согреться в мороз без костра и алкоголя

 Друзья, поступает много вопросов о новинке - грелках для рук (910515) и ног (910514). Что это такое, и с чем их едят?  :)

Это небольшие подушечки, которые можно положить в сапоги или в варежки. Внутри содержится порошок железа, активированный уголь, вода, соль, вермикулит.  При вскрытии упаковки внутри начинает происходить химическая реакция с выделением тепла. 

Температура нагрева: 40-45 градусов. Время работы до 8 часов. 

‼️Грелки одноразовые! В упаковке содержится 3 пары. 

Грелки помогут тем, кто работает на улице: 

✅работники транспорта (ж/д, аэропорты, суда)

✅сотрудники ГИБДД

✅строители

✅аварийщики

✅нефтяники

✅почтальоны

✅военные

✅охотники, рыбаки

✅спасатели

✅продавцы на рынке

✅и др

Много-много лет назад на рынке стояла и я. В сильные морозы ох как пригодились бы мне такие грелки! ❄️❄️

Они здесь. 

Что подарить мужчине?

В прошлом году, в начале февраля, я попала в одну неприятную ситуацию🫢 Заранее выбрала мужу подарок - очень удобную косметичку из ассортимента Faberlic. И даже ее купила - тогда они были черного цвета. И до того она мне понравилась, и так  оказалась нужна  для поездки в поезде, что  решила оставить ее себе! ☺️

А когда начала делать следующий заказ, планируя купить вторую - не тут-то было… Мужские косметички расхватали с огромной скоростью, и муж, похоже, оставался без подарка…. Пришлось быстро искать что-то другое.

В этом году компания подготовилась к празднику более основательно. В большинстве регионов пока есть в продаже мужские косметички (артикул 910415). Рекомендую!👍

Сняла небольшое видео - показала косметичку со всех сторон, снаружи и изнутри:

В Москве наконец-то отменили масочный режим. Продажи губной помады сразу же выросли! Записала видеоотзыв о своей любимой помаде серии «Первая Леди». 

✔️Она стойкая

✔️Она матовая

✔️Создает плотный слой на губах

✔️У нее очень удобный пенальчик

Подробнее - в видео: 

Ищите помаду здесь: https://new.faberlic.com/ru/p/0199-08565?sponsornumber=110019628

Моя медитация с аромамаслами

 Как сохранить свою нервную систему на фоне текущих новостей? 

✔️погрузиться в работу

✔️делать дыхательные упражнения

✔️самомассаж рук и ног

✔️теплый душ или ванна

✔️прогулки

А еще я нашла для себя такой способ переключиться: 

Вечером, когда стемнеет, закрываю ноутбук, убираю телефон, выключаю свет. Проветриваю комнату. Затем сажусь в удобное кресло, и  зажигаю свечу «Relax» (арт. 10061). Пряный запах восточных лавочек, волшебный сандал, амбра, мускус, и легкая горьковатая нотка гвоздики уносят меня далеко от этого безумного мира. Иногда включаю какую-то расслабляющую музыку, идеально - мантры. Получается что-то типа медитации. 

Достаточно получаса. Через полчаса можно закрыть свечу крышкой, и она потухнет сама - не нужно задувать. Глаза отдыхают, спазмированные от стресса мышцы расслабляются, голова освобождается от груза забот. После такого сеанса релакса я быстрее засыпаю и крепче сплю.  

Днем же, в самый разгар работы, писем, звонков, месседжей и новостей, я распыляю немного спрея «Relax» (арт. 10065) на шторы рядом с рабочим местом. Много не нужно - достаточно один раз нажать на дозатор. И переключиться на дыхательные упражнения - хотя бы на 5 минут. 

Ароматическая свеча Black Amber «Relax» арт. 10061 

Забыла добавить - серия AROMIO содержит в своем составе только натуральные масла - в ней нет химических отдушек, как в дешевых свечках. Я это ощущаю, и ценю🌞

Как снять напряжение и стресс - совет психолога

Сегодня была онлайн-встреча с психологом Марией Стромновой - разбирали тему, как справиться со стрессом в сложное время. Узнала много нового. Например, один из действенных способов снять нервное напряжение - массаж ног. Его можно делать самостоятельно - потереть стопы скрабом или пемзой в ванной, или помассировать пальчики. А можно использовать массажеры.   Например, акупунктурный массажер для стоп (арт. 910255) - недорогой и эффективный помощник для всей семьи. 

✅ Цена каталога 599 ₽

✅ Цена со скидкой 20% - 479 ₽

✅ Цена со скидкой 26% - 444 ₽

➡️ Массажер здесь

На стопах расположено множество активных точек, отвечающих за состояние организма человека. Правильное и бережное воздействие на точки стопы поддерживает деятельность всех систем внутренних органов на высоком уровне и приводит организм в тонус. Регулярный массаж стоп помогает расслабиться и снять напряжение, стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, снимает болезненные ощущения, устраняет отеки ног.

✔️ Профилактика варикозного расширения вен.

✔️ Снятие усталости, напряжения мышц и ощущения тяжести в ногах.

✔️ Положительное воздействие на все органы и системы благодаря стимуляции акупунктурных точек.

✔️ Нормализация сна.

✔️ Релаксация, избавление от нервного напряжения и хронического стресса.

Отзыв Марины Рукавишниковой: "Спрашивали про массажёр для ног. После 4 дней использования, приблизительно 30 минут в день , перестала беспокоить косточка на стопе.  Приятные ощущения  тепла.  Как разминка ножек для ленивых"

Как отмыть поддон для посуды от известкового налета

Наглядно:   как работает  Универсальное Чистящее Средство для ванной комнаты Faberlic Home арт. 11220 или обновлённое "Эффект белизны" арт. 30221

На видео - поддон из сушилки для посуды с въевшимся известковым налëтом. Отмыт быстро, эффектно и с блеском! 

Спасибо Нине Калитиной за видеоотзыв!

Кто такой шиммер, и с чем его едят:)

Спасибо Екатерине Ионкиной за отзыв на пудру-шиммер и очень наглядный пример в видео! 

«Великолепный аромат, потрясающий блеск, невесомая текстура!! На любой праздник Вы будете сиять!!
У меня дочь - гимнастка, и перед выступлением мы нанесли шиммер каждой девочке на волосы. Невероятное сияние! На щечки, на декольте, на руки, на волосы -  это волшебство... !!
Уверена, не каждый позволит себе это приобрести , но когда шиммер будет в подарке - поверьте, его оценят на 100%.  Любая девочка будет очень рада такому подарку! 
Кстати, расход нууу очень даже экономный!»

Как гель с древесным углем выручил под Новый Год

К Новому Году мы готовились заранее. Я подготовила яркую скатерть, а муж решил эту скатерть защитить  толстой прозрачной пленкой - и специально купил ее незадолго до праздника  (с нами 85-летний дедушка, которому сложно следить за чистотой за столом).

Все было бы отлично, если бы не одна мелочь. Когда муж вытащил прозрачную пленку из упаковки, я наотрез отказалась встречать Новый Год за таким столом: пленка воняла новым пластиком, запах которого перебивал все вкусные блюда и напитки. Но если мужчина что-то решил - его не собъешь с пути... Понимая, что назревает семейный кризис, он схватил первое попавшееся под руку моющее средство  - им оказалось средство для мытья посуды с древесным углем. "Уголь поглощает запахи!" - уверенно заявил он. Я гордо удалилась в комнату:) Минут через 15 он позвал меня протестировать результат.

Муж помыл защитную пленку губкой с нашим средством. И знаете что произошло? Запах пластика полностью исчез!!! Праздничное настроение было спасено! :)